спаааааааааать.

[calvin 555]

Необходимо выработать режим сна, а именно ложиться в одно и то же время, и вставать так же, независимо от дня недели. Постоянное желание спать - причина хронической усталости, которая без коррекции может привести к различным осложнениям. Так же это может быть признаком вегетососудистой дистонии.
При невозможности уснуть можно попробовать Ново-Пассит перед сном.

 

[NATALI]

При невозможности уснуть можно попробовать Ново-Пассит перед сном.

Кстати да ! Прекрасное средство !

 

[Энт]

Необходимо выработать режим сна, а именно ложиться в одно и то же время, и вставать так же, независимо от дня недели.

Это почти то, что я рекомендую всем своим знакомым, жалующихся на бессоницу. Почти, потому как, в период обострения, ложится можно во сколько хочешь в сторону уменьшения времени сна, днем не спать, как захочется лечь пораньше, то тут и настал момент вырабатывания режима сна, ложиться нужно тогда, когда, до подъема осталось 8 часов. Всё.

При невозможности уснуть можно попробовать Ново-Пассит перед сном.

Крайне не рекомендую. Ибо потом без Ново-Пассита не заснёшь вообще

 

[Зюзюка]

Крайне не рекомендую. Ибо потом без Ново-Пассита не заснёшь вообще

не.
ну как.
он же не на травках.
правда чтоли привыкание вызывает?

 

[Freighter]

не.
ну как.
он же не на травках.
правда чтоли привыкание вызывает?

ИМХО не-лечебные пилюльки в большинстве своем ( то есть - не все поголоввно) являются средствами, созданными для того,Ю чтобы их покупали люди, не желающие приложить естественнных усилий для укрепления своего здоровья.

Вместо того, чтобы выбрать "геморрой" в виде соблюдения режима питания, сна, физнагрузок и т.п. некоторые выбирают "простой" путь: купил таблеточку, зохавал, и делов!

Считаю, что глупо покупаться на это, и надо придерживаться хотя бы чего-то из правильных мер. Мне бодрым быть помогает элементарное соблюдение режима: спать всегда одинаковое время, есть примерно одинаковое кол-во еды, а в остальное время - непременно чем0то занимать руки и мозг! :neutral: