спаааааааааать.
- Автор темы Зюзюка
- Дата начала
кстате, чай гораздо более тонизирующее средство, чем кофе. только не английский прозрачный, а такой, богатый....
а кофе.... я например, кофе пью перед сном. если не попью - спать не буду.
правда, говеный, растворимый.
а кофе.... я например, кофе пью перед сном. если не попью - спать не буду.
правда, говеный, растворимый.
Свежевыжатые соки надо пить, морковно-свекольно-яблочный.
В выходные за место сна, прогулка на свежем воздухе, еще лучше лыжная по лесу или парку.
И обязательно смотрите на солнце, но без фанатизма, что бы не заболели глаза.
И будет вам счастье.
Ах, да, еще бы неплохо сходить в мокрую парную (русская, турецкая) и как следует пропариться с веничком.
И тогда точно будет счастье. И силы вернуться и энергия будет ручьем бить.
В выходные за место сна, прогулка на свежем воздухе, еще лучше лыжная по лесу или парку.
И обязательно смотрите на солнце, но без фанатизма, что бы не заболели глаза.
И будет вам счастье.
Ах, да, еще бы неплохо сходить в мокрую парную (русская, турецкая) и как следует пропариться с веничком.
И тогда точно будет счастье. И силы вернуться и энергия будет ручьем бить.
Однозначно - физическая нагрузка. 
Причем по вечерам - желательно.
Прихожу с тренажерного - и сплю без задних ног. Высыпаюсь за меньшее количество времени. Утром встаю без проблем - хотя "сова" по натуре. :-D
А на работе сказали - что у меня энергии столько - что ей пора ограничители ставить. :roll:
Причем по вечерам - желательно.
Прихожу с тренажерного - и сплю без задних ног. Высыпаюсь за меньшее количество времени. Утром встаю без проблем - хотя "сова" по натуре. :-D
А на работе сказали - что у меня энергии столько - что ей пора ограничители ставить. :roll:
О, таких цифр не знал, но по ощущениям - похоже. уснув в 10, в 7 встать ох как тяжко, однако, уснув в час - подрываешься бодрячком...
Приходи к нам дядя Skogе"ик нашу детку покачать - )) :-x
В целебных целях график через день.
Золотые слова =)
Зарядку можно заменить контрастным душем (а лучше душ после зарядки), соблюдение режима питания.
Хотя сложно всё это, в наши-то времена =)
Реклама
